Новости
До родов осталось совсем чуть-чуть — больше 7 месяцев ожидания остались позади!

Не забывайте всегда (на случай самых непредвиденных ситуаций!) носить с собой обменную карту, которую вам выдали в женской консультации — ведь в ней описано, как протекала ваша беременность, были ли осложнения... Все это подскажет врачам, как нужно действовать, чтобы роды прошли как можно лучше.

Размер плода

На 32 неделе беременности размер ребенка около 41–42 см. По размеру его можно сравнить с крупным дайконом — сладкой редькой (так называют этот овощ в России).

На 32 неделе беременности плод можно сравнить с крупным дайконом
На 32 неделе беременности плод можно сравнить с крупным дайконом

Вес крохи

На 32 неделе вес плода составляет уже около 2 кг!

Развитие плода на 32 неделе беременности

Несмотря на то, что формирование иммунной системы уже завершено, на 32 неделе продолжают созревать новые антитела — они будут защищать кроху от любых чужеродных и вредных «агентов» в первые месяцы после родов. Совершенствуются также нервная, дыхательная и мочеиспускательная системы ребенка.

Зачатки и молочных, и постоянных зубов (последние расположены глубже молочных) уже на месте, но скрыты в деснах. Сейчас на них появляется эмаль, которая будет накапливать в своем составе все необходимые микроэлементы вплоть до момента прорезывания «первачков» уже после появления ребенка на свет.

Сердцебиение

В последние недели перед родами сердцебиение плода зависит от ряда внешних факторов: кислорода, который получает малыш через плаценту, холода, жары, эмоционального состояния мамы. В норме сердцебиение крохи по-прежнему находится в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 32 неделе беременности

На смену первым пушковым волосам — лануго — постепенно приходят более грубые волоски, с которыми малыш и рождается. Косточки крохи продолжают крепнуть, кожа — светлеть, а тельце становится по-младенчески округлым, «расчерченным» в области суставов рук и ног, а также под шеей и ягодицами складочками. После рождения по складкам (их наличие свидетельствует о правильном и полноценном питании мамы во время беременности!) врачи могут определить некоторые заболевания: к примеру, несимметричные складки на ягодицах говорят о нарушениях в развитии тазобедренного сустава.

На 32 неделе беременности плод выглядит так
На 32 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

В этот период следует особенно внимательно следить за любыми изменениями своего организма (ведь роды уже не за горами!). В частности, не забывайте обращать внимание на характер выделений во время беременности. В норме на 32 неделе они должны быть однородными (не важно: жидкими, густыми или немного водянистыми), без резкого запаха (допускается легкий запах прокисшего молока). Желтоватые или зеленоватые выделения со сгустками слизи или гноя, неоднородные по своей консистенции, сопровождающиеся зудом или жжением, указывают на развитие инфекции и требуют немедленного лечения.

Тревогу должны вызвать капельки крови в выделениях из влагалища. Даже если кровотечение незначительное, срочно звоните в службу скорой помощи, не дожидаясь, как ситуация будет разворачиваться дальше. Ведь речь может идти о преждевременной отслойке плаценты, а это — прямая угроза здоровью и матери, и плода.

Обильные, чуть желтоватые выделения на 32 неделе — тоже неприятный сигнал. Такие выделения могут оказаться околоплодными водами. При их появлении следует сразу же ехать в ближайший роддом.

Прибавка в весе

Малыш растет, а следовательно, растут и мамины килограммы. К концу 32 недели суммарная прибавка веса у женщин нормального телосложения составляет около 9,5 кг. 

Живот мамы

У большинства женщин на последних месяцах «интересного положения» на животе появляется темная полоска — ее появление обусловлено действием гормонов и усилением пигментации кожи. Те мамы, которые обнаружили у себя полоску в первом (втором) триместре беременности, на 32 неделе могут заметить, что она стала темнее и видна уже гораздо лучше. Это совершенно нормальное явление — полоска исчезнет через пару месяцев после рождения малыша (случается, правда, что на это уходят и годы).

Что касается шевелений плода на 32 неделе, то они уже не такие активные, как прежде, но зато достаточно болезненные. Особенно неприятными для мамы могут быть толчки в верхнюю часть живота (это касается только тех малышей, которые на этом сроке уже приняли правильное головное предлежание в матке).

Анализы и УЗИ

Время третьего планового УЗИ при беременности еще не закончилось — произойдет это только на 34 недели. Так что сейчас маму в очередной раз могут направить на ультразвук, чтобы проверить, как там в ее животе развивается малыш, каково строение его органов, не грозит ли ему обвитие пуповины вокруг шеи или других частей тела при рождении, какое положение он занял в матке и т. д. Кроме того, на 32 неделе нередко проводят и кардиотокографию (КТГ) плода. При помощи КТГ врачи оценивают взаимосвязь сердечных сокращений ребенка с его движениями и сокращениями матки.

Питание на 32 неделе беременности

Роды уже не за горами, поэтому сейчас следует отказаться от той пищи, которой требуется много времени на переваривание (организм женщины в последние месяцы и так работает с максимальной нагрузкой!). К тяжелым продуктам относятся сдобные изделия, колбасы, всевозможные полуфабрикаты (пельмени, блинчики с начинкой, вареники). То же касается и мяса — исключать его из своего рациона полностью не следует, а вот уменьшить количество — желательно. Ведь мясные блюда лишают ткани человека эластичности, а это совсем некстати для беременной накануне родов.

Витамины

Витамины на 32 неделе по-прежнему нужны. Питаться одними фруктами и овощами нельзя — они не в состоянии обеспечить плод всеми необходимыми витаминами. Организм беременной нуждается и в рыбе, и в кисломолочных продуктах, и в мясе (в небольших на последних сроках количествах!). Об этом не следует забывать, как, впрочем, и о витаминных комплексах, прописанных беременной лечащим врачом.

Секс на 32 неделе беременности

Если медицинский противопоказаний нет, ставить «крест» на интимной жизни пока рано, более того, сексуальная жизнь на 32 неделе — это отличная предродовая подготовка. Врачи считают, что мужские сперматозоиды смягчают шейку матки, готовя ее к более быстрому и безболезненному раскрытию.

Образ жизни

В последнем триместре практически всех беременных охватывает так называемый «синдром гнездования»: хочется сделать генеральную уборку, выкинуть все лишнее, обновить интерьер — в общем подготовиться к рождению малыша как следует! Все это, конечно, хорошо, но знайте: желание вычистить каждый сантиметр будущей детской на этом сроке может привести к весьма нехорошим последствиям. Поэтому настоятельно советуем вам на 32 неделе избегать любых чрезмерных нагрузок и уж тем более ни в коем случае не поднимать тяжести (не больше 2-х кг!) — в противном случае вы рискуете спровоцировать у себя начало родовой деятельности. Сейчас это, конечно, не критично, но все равно еще очень рано.

Красота и аксессуары

Особое внимание на 32 неделе уделите груди. В преддверии рождения малыша молочные железы становятся более полными и упругими, что не может не радовать будущую маму! Но у этой медали есть и обратная сторона: после рождения ребенка и завершения периода грудного вскармливания они могут обвиснуть и потерять былую красоту. Сохранить красивую грудь помогут специальные кремы и гели. Начинать ими пользоваться лучше уже сейчас. Они подтягивают кожу и при регулярном использовании (использовать средства нужно после душа) значительно улучшают циркуляцию крови. В идеале подойдут препараты, в состав которых входят такие натуральные компоненты, как женьшень, мята, хмель и хвощ.

В продолжение разговора о груди во время беременности, нельзя не упомянуть о молозиве: его выделение на 32 неделе может усилиться. Но «выдавливать» молочко категорически нельзя — подобная стимуляция вызывает сократительную деятельность матки, что сейчас совсем нежелательно.

Read Full Article

 
Роды приближаются. На 31 неделе маме уже нужно точно знать, где она планирует рожать и что ей следует взять с собой в роддом, если вдруг родовая деятельность начнется раньше положенного срока.

До конца беременности еще есть время (согласно статистике, чаще всего женщины рожают на 38–40 неделях), однако вероятность того, что все может произойти уже сейчас, тоже не следует сбрасывать со счетов. Желательно, конечно, доносить ребенка до оптимального для его рождения срока (поэтому мамам в этот период нужно быть особенно аккуратными!), но если малыш захочет появиться на свет на 31 неделе и настойчиво «сообщает» вам об этом, паниковать не стоит — нужно сделать все возможное для того, чтобы как можно быстрее оказаться в роддоме под наблюдением опытных врачей, которые могут оказать своевременную помощь.

Размер плода

На 31 неделе беременности плод можно сравнить с жемчужным луком
На 31 неделе беременности плод можно сравнить с жемчужным луком

На 31 неделе беременности размер ребенка около 39–40 см. По длине его можно сравнить с жемчужным луком, более привычное название которого — лук-порей.

Развитие плода на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает развиваться. Растет его мозг, улучшается работа внутренних органов (печени, поджелудочной железы), завершается процесс формирования ногтей на пальцах ног, увеличивается мышечная масса. Малыш на 31 неделе видит, различает голоса. Слизистых пробок в его носике уже нет, поэтому теперь он может улавливать и различные запахи.

Примерно в это же время происходит формирование роговичного безусловного рефлекса. Это означает, что, если кроха заденет ручкой свой глазик, он моментально зажмурится. Роговичный защитный рефлекс есть у каждого человека, он сохраняется на протяжении всей жизни.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений ребенка на 31 неделе беременности зависит от ряда факторов: спит в это время малыш или бодрствует, хватает ли ему кислорода или нет, не встревожена ли мама ребенка, не находится ли она в слишком жарком или слишком холодном помещении... В норме сердцебиение крохи должно находиться в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 31 неделе беременности

Ребенок продолжает «хорошеть»: его сморщенное тельце разглаживается, кожа начинает бледнеть (теперь она уже не такая красная, как раньше), потихоньку исчезает первородный пушок — лануго. Ребенок находится в утробе, свернувшись калачиком, однако подобная, «сжатая» поза не вызывает у него никакого дискомфорта — напротив, у крохи вырабатывается, по мнению специалистов, привычка все время находиться в ограниченном пространстве. Поэтому сразу после появление на свет малыш чувствует себя, конечно, неуютно, и в первый месяц жизни после родов старается согнуть ножки и ручки так, как это было в животе у мамы.

На 31 неделе беременности плод выглядит так
На 31 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Сейчас, на 31 неделе, женщина может столкнуться с таким неприятным заболеванием, как геморрой при беременности. Риск развития недуга возрастает по мере приближения к заветному часу «икс». Чаще всего геморрой появляется из-за увеличившейся в размерах матки, которая сильно сдавливает нижнюю полую вену, что приводит к застою крови в сосудах ног и прямой кишки. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни будущих мам, а также участившиеся запоры, возникающие из-за неправильного питания и значительного снижения в период ожидания малыша тонуса кишечника.

Чем же можно лечить геморрой при беременности? Начните с профилактических мер — скорректируйте свое меню, устраните запоры, нормализуйте стул и не забудьте о соблюдении правил личной гигиены (после каждого похода «по-большому» тщательно промывайте область промежности и анального отверстия). Однако в некоторых случаях уже невозможно обойтись без специальных лекарственных препаратов — свечей, мазей, гелей кремов и т. д. (их использование во время беременности возможно только после консультации с врачом!).

Прибавка в весе

Стремительная прибавка веса (более 450–500 г в неделю), отеки могут сигнализировать о появлении на этом сроке такого опасного заболевания, как поздний токсикоз (гестоз). Самое неприятное для плода при гестозе — это то, что вместе с руками и ногами у мамы может отекать плацента, отчего доступ кислорода к ребенку значительно уменьшается. А для женщины гестоз при беременности чреват инфарктом, инсультом, отеком легких, а еще почечной и печеночной недостаточностью. Так что будьте очень осторожны и внимательно следите за тем, чтобы не переедать, поскольку ожирение — прямой путь к позднему токсикозу! Что касается нормы веса, то к концу 31 недели его суммарная прибавка для женщин нормального телосложения составляет, как правило, около 9,5 кг. 

Живот мамы

Живот мамы на 31 неделе продолжает расти. Увеличившаяся в размерах матка заполняет уже большую его часть. Меняется и характер толчков крохи — из-за того, что ребенку в утробе становится тесно, они становятся менее активными, но зато более болезненными для мамы. По-прежнему живот может каменеть, что является признаком гипертонуса матки при беременности (о неприятных ощущениях обязательно сообщите своему врачу!), а также чесаться (в этом «виновата» растянувшаяся кожа, которая при зуде нуждается в активном увлажнении).

Анализы и УЗИ

На 31 неделе продолжается время третьего планового УЗИ при беременности. На УЗИ врач внимательно изучит малыша, работу его внутренних органов, оценит состояние плаценты, положение ребенка в матке и проследит возможное обвитие пуповиной шеи или других частей тела крохи. Если на 31 неделе у вас запланировано посещение гинеколога, вам также нужно будет показать результаты ставшего уже «традиционным» общего анализа мочи при беременности.

Питание на 31 неделе беременности

Если будущая мама на 31 неделе столкнулась с таким явлением, как геморрой, ей просто необходимо немного подкорректировать рацион своего питания. Понятно, что за время беременности она привыкла питаться правильно и полноценно. Сейчас же ей следует лишь немного разнообразить свое меню с помощью продуктов, которые содержат в своем составе грубую растительную клетчатку (это овощи, фрукты, сухофрукты, злаки, крупы), а также увеличить потребление «молочки» (простокваши, сливок, молока, однодневного кефира). Кроме того, следует отказаться от острых и жирных блюд, приправ, белого хлеба и сладостей (в первую очередь это касается заварных пирожных с кремом).

Витамины

Как и раньше, беременной на 31 неделе нужно как можно больше «налегать» на витаминные продукты (ребенок растет, и витаминов для его развития нужно очень много). Речь в первую очередь идет о свежих овощах, фруктах и ягодах. Но от экзотических плодов следует отказаться — непривычная пища нередко провоцирует «бунт» в желудке и вызывает симптомы аллергии и у мамы, и у плода.

Секс на 31 неделе беременности

Занятия любовью на 31 неделе при отсутствии медицинских противопоказаний не запрещены, однако сейчас они не совсем удобны — большой живот ограничивает сексуальные возможности пары. На этом сроке оптимальными для женщин позами являются позиции с проникновением во влагалище сзади.

Образ жизни

И снова мы возвращается к теме «геморрой при беременности» — уж очень многих мам эта проблема действительно волнует! На 31 неделе мы предлагаем вам комплекс специальных упражнений — простые и безопасные, они позволят женщинам в положении избежать развития неприятного заболевания, а также улучшат функции толстого кишечника и уменьшат застойные явления в венах малого таза. Упражнения необходимо выполнять в течение 5 минут 2–3 раза в день.

  • В положении стоя попеременно взмахните (не резко!) левой/правой ногой назад, вперед, в стороны.
  • В положении сидя максимально разведите ноги в стороны и сделайте несколько неглубоких наклонов вперед (колени желательно не сгибать, а пятки плотно прижать к полу).
  • Напрягите ягодицы и втяните в себя мышцы тазового дна. Лучше выполнять это упражнение сидя на жестком стуле или стоя, скрестив при этом ноги.

Если в момент занятий вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите упражнения, прилягте на бок и попробуйте расслабиться.

Красота и аксессуары

Ваш малыш должен появиться на свет в холодное время года? Значит, на 31 неделе маме уже можно присмотреть для себя очень модную сегодня слингокуртку. Эта уникальная, разработанная любящими мамами курточка со специальной вставкой спереди, позволит носить ребенка под ней в слинге или рюкзачке. Если вставку отстегнуть, куртка становится самой обычной и традиционной. Отметим, что подобный вариант подходит только тем женщинам, которые в первые месяцы после рождения крохи будет активно пользоваться слингами для переноски в них своих малышей.

Read Full Article

 
На 30 неделе женщины уходят в оплачиваемый декретный отпуск. Если беременность многоплодная, дородовой отпуск начинается на две недели раньше.

Перед декретом работающие мамы нередко берут ежегодный отпуск на работе. Так что многие из них на 30 неделе уже давно отошли от рабочих дел, готовятся к родам и с нетерпением ждут, когда их долгожданный малыш появится на свет и его можно будет взять на руки. В начале дородового отпуска врач также оформляет и отдает беременной на руки обменную карту— важнейший документ, в котором содержатся сделанные доктором записи об особенностях «интересного положения» и другие необходимые сведения (например, информация о прежних родах и отце будущего ребенка). Эту карту всегда нужно носить с собой на случай самых разных в период ожидания малыша непредвиденных ситуаций.

Размер плода

На 30 неделе беременности плод можно сравнить с крупным экзотический плодом из семейства цитрусовых — помело
На 30 неделе беременности плод можно сравнить с крупным экзотический плодом из семейства цитрусовых — помело

На 30 неделе беременности длина ребенка около 38 см. По размеру его можно сравнить с крупным экзотический плодом из семейства цитрусовых — помело.

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет около 1400 г.

Развитие плода на 30 неделе беременности

Ребенок на 30 неделе прекрасно различает своими маленькими, но уже широко открытыми глазками свет и тьму. Как такое возможно, если он находится в утробе? Оказывается, в матку проникает свет, и малыш его видит. Совершенствуется и способность плода различать звуки. Ученые определили, что для него не существует таких понятий, как «тишина» и «покой»: он слышит, как бьется (спокойно или взволнованно) сердце мамы, как она разговаривает с будущим папой, своим врачом, слушает музыку... Интересно, что сейчас у крохи закладывается чувство родного языка, он запоминает услышанные им звуки, и ему нравится ощущение комфорта и спокойствия, исходящее от женщины и тех, кто в данный момент ее окружает. Что касается физического развития маленького человечка, то все его системы и органы на 30 неделе уже сформированы, теперь же они продолжают прогрессировать. Если ребенок родится на этом сроке, он имеет все шансы выжить, однако работа его органов еще какое-то время будет поддерживаться искусственно при помощи специальной аппаратуры.

Сердцебиение

На 30 неделе частота сердечных сокращений составляет 140–160 ударов в минуту. Нормальное сердцебиение может переходить в тахикардию (выше 170 ударов в минуту) либо в брадикардию (120 ударов и меньше). Это может говорить о развитие нежелательных и в ряде случаев патологических процессов. Поэтому женщине следует регулярно проводить плановый осмотр и делать диагностику развития плода. Так, для оценки сердечной деятельности мамам рекомендуют сделать КТГ — кардиотокографию плода.

Как выглядит плод на 30 неделе беременности

Кожа малыша приобретает розоватый цвет, кожный покров утолщается. На теле остается все меньше первородных волос — лануго. Пропорции плода такие же, как у новорожденного. Немного отличаются его ножки и ручки — они значительно тоньше, но очень скоро «обрастут» необходимом количеством жира.

На 30 неделе беременности плод выглядит так
На 30 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Если мы скажем, что сейчас мамы вовсю наслаждаются своим положением, мы, конечно, слукавим. Женщины на 30 неделе очень устают, с каждым днем им становится все тяжелее носить ребенка под сердцем. Что же делать? Учитесь не обращать внимание на трудности и настройте себя на то, что третий триместр скоро закончится, а впереди вас ждет встреча с любимым малышом!

Продолжайте на 30 неделе следить за своим здоровьем и соблюдайте все необходимые на этом сроке меры безопасности. В частности, откажитесь от отдыха на спине. В противном случае вы рискуете вызвать у себя синдром сдавливания маткой нижней полой вены, проходящей справа вдоль позвоночника. В результате могут появиться головные боли, головокружение или чувство нехватки воздуха. Другим последствием синдрома является повышение давления крови в венах нижних конечностей, а также в геморроидальных венах, расположенных под кожей около ануса, что приводит, соответственно, к варикозному расширение вен ног и геморрою. Так как же спать во время беременности? Запомните: отдыхать будущей маме можно только на боку, желательно — на левом.

Прибавка в весе

Оптимальная прибавка веса для женщин нормального телосложения во второй половине беременности составляет около 250–300 г в неделю. Общая прибавка веса к концу 30 недели составляет примерно 9,3 кг. Набрали больше? Не переживайте, не пытайтесь сбросить вес самостоятельно и не садитесь на диету (этим вы можете нанести вред малышу!), но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом — возможно, он назначит вам специальные разгрузочные дни во время беременности. Набрали меньше? Тоже не расстраивайтесь — как правило, это свойственно женщинам с избыточным весом до «интересного положения». Подобное положение вещей, однако, не исключает необходимости в кратчайшие сроки посоветоваться с хорошим специалистом и в случае необходимости предпринять необходимые меры, чтобы улучшить свое состояние. 

Живот мамы

Живот на 30 неделе продолжает увеличиваться, что связано с активным ростом плода. Из-за живота мама становится неповоротливой, меняется не только ее фигура, но и походка. Двигаться (ходить, садиться, подниматься по лестнице, наклоняться, вставать с кровати) сейчас нужно с большой осторожностью — резкие движения могут стать причиной появления болезненных ощущений. Какого именно размера должен быть живот на 30 неделе, сказать сложно: понятие «нормы» в этом вопросе весьма относительное, для врача в женской консультации главный показатель — рост живота в динамике.

Анализы и УЗИ

На 30 неделе наступает время третьего планового УЗИ при беременности. УЗИ на этом сроке позволяет рассмотреть части тела малыша и его органы, оценить состояние плаценты, проследить возможное обвитие пуповиной плода, определить мало- или многоводие, положение ребенка в матке. Дополнительно на этом сроке врачи могут назначить допплерометрию (в последнее время ее рекомендуют практически всем мамам) — это разновидность ультразвуковой диагностики, метод, позволяющий оценить состояние кровотока в сосудах ребенка, матки и плаценты. На 30 неделе также сохраняется ставший «традиционным» общий анализ мочи беременной.

Питание на 30 неделе беременности

Желудку становится все сложнее переваривать тяжелую пищу — начиная с 30 недели, следует ограничить потребление хлеба и каш. Контролируйте объем выпитой жидкости — это необходимо для того, чтобы избежать отеков. Для улучшения эластичности промежности минимизируйте количество соли и увеличьте потребление моркови.

Витамины

По-прежнему не забывайте о витаминах. Лучше получать их в естественном (с едой) виде, но исключать специальные витаминно-минеральные комплексы, прописанные врачом, тоже нельзя.

Секс на 30 неделе беременности

В третьем триместре особое внимание следует уделять интимному массажу промежности, что позволит снизить вероятность разрывов во время родов. Конечно, подобную процедуру будущая мама в состоянии выполнить самостоятельно, но гораздо приятнее, когда за женщину это делает партнер. Интимный массаж для беременных при отсутствии медицинских противопоказаний станет отличной прелюдией к сексу. Но помните: любовные игры на 30 неделе не должны отличаться особой страстностью и слишком «буйной» фантазией — вы же не хотите родить раньше времени! Массировать интимную зону (пальцы в этот момент должны находиться на глубине примерно 3 см во влагалище) нужно в течение примерно 2-х минут. Перед началом процедуры смешайте несколько масел, в частности, масла зверобоя и ростков пшеницы — это сделает прикосновения более чувственными (можно использовать также оливковое масло и даже подсолнечное). Излишне в этом вопросе напоминать о правилах личной гигиены, которые должны соблюдать и мужчина, и беременная женщина.

Образ жизни

Настало время, когда к родам уже можно и нужно готовиться. В частности, необходимо активизировать мышцы, способствующие тому, чтобы ребенку было легче продвигаться по родовым путям. В этом отношении очень эффективен комплекс упражнений, разработанный американский гинекологом Арнольдом Кегелем. Смысл упражнений Кегеля для беременных заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности. В первую очередь речь идет о лобково-копчиковой мышце. Обнаружить ее у себя достаточно просто: когда вы захотите пойти в туалет «по-маленькому», сядьте на унитаз, раздвиньте ноги и начните «процесс». По ходу попытайтесь остановить струю, не сдвигая при этом ноги с места. Вы сами почувствуете, какая мышца будет напрягаться больше всего — с ней и надо работать. Сжимать и разжимать лобково-копчиковую мышцу следует в любом положении (около 10 повторений) не менее 5 раз в день.

Красота и аксессуары

Во время беременности очень страдают ноги, на долю которых выпадает «двойная нагрузка»! Помогут ногам специальные компрессионные колготки для будущих мам — их ношение по праву считается одним из самых эффективных способов профилактики варикозного расширения вен, а также тяжести в ногах и отеков в период ожидания малыша. Компрессионные колготки делают из медицинского трикотажа, они не сдавливают живот и талию и прекрасно подходят для повседневной носки. Купить их можно в аптеке. Однако перед покупкой рекомендует вам посоветоваться со специалистом.

Read Full Article

 
Ребенок на 29 неделе беременности выглядит, как настоящий младенец. Роды на этом сроке чаще всего имеют благополучный исход.

Если женщина родит на 29 неделе, такие роды врачи называют ранними, до 28 — очень ранними, а после 34 и до 37 — преждевременными. Ранние роды специалисты уже не считают столь опасными для жизни мамы и плода, как раньше, — рожденные на 29 неделе крохи имеют все шансы на полноценную жизнь.

Размер плода

На 29 неделе беременности длина ребенка около 37 см. Сейчас по размеру его можно сравнить с зимней дыней.

На 29 неделе беременности плод можно сравнить с зимней дыней
На 29 неделе беременности плод можно сравнить с зимней дыней

Вес крохи

На этой неделе вес плода составляет около 1300 г.

Развитие плода на 29 неделе беременности

Продолжают совершенствоваться все органы и системы крохи. Появляются новые дольки печени, но пока их не так много, как у взрослого человека, и окончательно они сформируются только после появления маленького человечка на свет — в первые месяцы его жизни. Температура тела контролируется головным мозгом, а легкие уже способны поглощать кислород и передавать его в кровоток. Растут и укрепляются также мышцы малыша.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений на 29 неделе зависит от активности плода и состояния самой женщины. В норме сердцебиение должно находиться в пределах 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 29 неделе беременности

Увеличивается доля жира — кроха «округляется», а в области суставов появляются первые складочки. Постепенно исчезает первородный пушок (лануго) с тела. Начинает вырабатываться пигмент меланин, определяющий цвет будущих волос. Правда, его выработка еще очень долго будет оставаться нестойкой, поэтому в течение первых месяцев и даже лет жизни цвет волос ребенка может меняться.

На 29 неделе беременности плод выглядит так
На 29 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

На этом сроке нередко усиливается выделение молозива из груди. Некоторые мамы начинают паниковать и думать, что скоро начнутся роды. Это не так! Молозиво при беременности может появиться и раньше указанного срока, а может и позже — его возникновение еще ни о чем не говорит, оно просто указывает на то, что беременность идет своим чередом и волноваться в общем-то не о чем. По своему составу молозиво напоминает грудное молоко, однако в несколько раз превосходит его по количеству полезных веществ, витаминов и ферментов. Если на 29 неделе беременности молозиво подтекает уж очень сильно, купите в аптеке специальные вкладыши для бюстгальтера или воспользуйтесь обычными ватными дисками. Не забудьте также несколько раз в день обмывать молочные железы теплой водой без мыла. А вот «выдавливать» молочко из груди не следует — подобная стимуляция во время «интересного положения» может вызвать сократительную деятельность матки, что на 29 неделе совсем нежелательно.

Прибавка в весе

Российские гинекологи уверены: за время беременности женщина должна набрать не более 12 кг, а их, к примеру, австралийские коллеги, считают, что максимальная прибавка равна 18. Это еще раз доказывает, что набранный вес в период ожидания малыша может иметь отклонения от нормы. «Адекватность» этих отклонений определяет врач. И тем не менее существуют приблизительные цифры. Общая прибавка веса к концу 29 недели, по мнению отечественных специалистов, для женщин нормального телосложения составляет около 9 кг. 

Живот мамы

Живот мамы уже достиг «серьезных» размеров. Из-за него женщина становится неуклюжей и неповоротливой. А вот шевеления плода в животе ощущаются с 29 недели по-другому — на смену сильным, напористым толчкам приходят легкие пинки локтями и коленками. Ничего удивительного в этом нет: ребенку в утробе матери становится тесновато.

Анализы и УЗИ

На 29 неделе маме обычно назначают следующие анализы: это анализ крови на сифилис (он проводится трижды за время «интересного положения»), а также общие анализы крови и мочи. Если на предыдущей неделе женщина не прошла тест на толерантность к глюкозе при беременности, ей могут рекомендовать его сделать сейчас. По медицинским показаниям возможны также анализ на гормоны и коагулограмма (для изучения свертываемости крови).
УЗИ на 29 неделе обычно не проводят.

Питание на 29 неделе беременности

Будущие мамы догадываются об опасности, которую представляют для плода пищевые аллергены. Однако полностью исключать их из своего рациона женщины, по мнению ряда исследователей, все-таки не должны— иначе в будущем ребенку будет намного сложнее противостоять различным аллергическим заболеваниям. Безусловно, ни цитрусовыми, ни клубникой, ни сладостями в период ожидания малыша (и на 29 неделе в том числе) злоупотреблять не нужно — вы же не хотите, чтобы ваш ребенок родился аллергиком?!

А можно ли есть орехи при беременности? Еще недавно такие сильнейшие аллергены, как арахис и кедровый орех, считались крайне нежелательными продуктами в рационе женщин в положении. Теперь же против их употребления в небольшом количестве врачи, как правило, не возражают, поскольку они представляют собой комплекс самых разных питательных веществ, благоприятно влияющих на организм и мамы, и плода.

Витамины

В продолжение нашего разговора об орехах скажем, что в них содержится большое количество необходимых на 29 неделе витаминов А, С, D, Е, витаминов группы В, а также кальция, цинка, железа, фосфора и магния. Кроме того, в орехах столько белка, что ими можно заменить даже мясо! Но увлекаться орехами в огромных количествах диетологи не советуют (возможно появление аллергии!), поэтому рекомендуем вам получать полезные микро-и макроэлементы в том числе и из других продуктов, не забывая при этом о назначенных доктором витаминных комплексах.

Секс на 29 неделе беременности

Заниматься сексом с каждой неделей женщине становится все неудобнее — все-таки срок у мамы уже большой и не всегда размер живота позволяет ей выбрать любимую позу. Тем не менее каждая пара сама интуитивно приходит к оптимально удобным в третьем триместре любовным позициям. Как правило, многие на 29 неделе останавливаются на коленно-локтевой позе или удовлетворяют желания друг друга оральными ласками.

Образ жизни

В третьем триместре старайтесь не поднимать тяжести — иначе вы рискуете спровоцировать раннее начало родов. Но что же делать, если покупка, несмотря ни на что, состоялась, и никто не может помочь вам донести пакеты из магазина? Во-первых, никогда не покупайте слишком много (не больше 2–3 кг), во-вторых, равномерно распределяйте свои покупки по пакетам (не носите все в одной руке или на животе) и, в-третьих, не забывайте надевать перед выходом на улицу дородовой бандаж — он поможет правильно распределить нагрузку на позвоночник.

Красота и аксессуары

Самой удобной одеждой во время «интересного положения» по праву считаются джинсы. Животик на 29 неделе уже большой, поэтому мамам нужно покупать не обычные джинсы, а специальные, разработанные с учетом фигуры беременной. Эластические вставки, предусмотренные в подобных моделях, не должны давить на низ живота, а брючины — плотно обтягивать ноги. Выбирайте тот размер, который был у вас до «интересного положения» — все джинсы для будущих мам шьются с учетом изменения фигуры и округлившегося животика.

Read Full Article

 
28 неделя — это вторая неделя третьего триместра. Срок у мамы уже большой, она все больше устает, погружается в собственные мысли и размышления...

На рабочем месте многим женщинам становится неинтересно, что вполне естественно: ведь роды не за горами, а буквально через пару недель — декретный отпуск. При многоплодной беременности он наступает уже сейчас — на 28 неделе беременности.

Размер плода

На 28 неделе длина ребенка составляет около 36 см. По размеру его можно сравнить с цукини.

На 28 неделе беременности плод можно сравнить с цукини
На 28 неделе беременности плод можно сравнить с цукини

Вес крохи

На этом сроке вес плода около 1050–1100 г.

Развитие плода на 28 неделе беременности

Заканчивается формирование костей малыша, совершенствуется его дыхательная система (чтобы ребенок дышал самостоятельно, уже достаточно сурфактанта — специального вещества, препятствующего слипанию альвеол при дыхании), растет мозг. Сейчас можно предположить, какое полушарие будет у плода ведущим: у правшей более развито левое полушарие, у левшей — правое. Рассасывается мембрана, закрывающая отверстие зрачка, — ребенок на 28 неделе не только открывает и закрывает глазки, но и моргает. Своего пика достигает двигательная активность плода — в период бодрствования кроха совершает как минимум 10 толчков в час.

Сердцебиение

Сердцебиение — важнейший показатель состояния плода. На 28 неделе частота сердечных сокращений составляет 140–160 ударов в минуту.

Как выглядит плод на 28 неделе беременности

Кожа ребенка становится более нежной и гладкой. Мягкими остаются хрящи носа и ушей. У девочек большие половые губы еще не прикрывают малые, а вот у мальчиков яички уже опустились из брюшной полости в мошонку. Кожа покрыта защитной смазкой и лануго (пушковыми волосами).

На 28 неделе беременности плод выглядит так
На 28 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Растущая матка на поздних сроках беременности оказывает давление на вены в области малого таза и нарушает процесс циркуляции крови в нижних конечностях. В результате мамы на 28 неделе нередко сталкиваются с таким явлением, как варикоз при беременности. Эта болезнь встречается почти у каждой третьей женщины, ожидающей малыша. И с последующей беременностью вероятность появления неприятных симптомов возрастает. Однако чаще всего расширение вен носит все-таки временный характер и после родов состояние беременной нормализуется.

Как проявляется варикозная болезнь? Венозные стенки истончаются, увеличивается просвет сосудов, на ногах появляются мелкие сине-багровые сосудистые «звездочки», нередко проступают сами вены. Причинами развития варикоза могут стать не только генетическая предрасположенность, но и неправильное питание, длительное пребывание на солнце, а также избыточный вес. Во время «интересного положения» хирургическое лечение болезни противопоказано — врач прописывает пациентке специальные мази и гели, которые оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.

Прибавка в весе

Лишний вес существенно усложняет процесс протекания беременности. Сейчас мама поправляется в среднем на 350–400 г в неделю. Это примерно около 50 г в день. Превышают заданные нормы, как правило, женщины, склонные к полноте, и мамы в возрасте. К концу 28 недели суммарная прибавка веса составляет около 8,8 кг. 

Живот мамы

Живот на 28 неделе беременности уже большой. Из-за сильного натяжения кожа живота становится сухой и начинает зудеть. Это означает, что теперь она нуждается в активном увлажнении. Помогут снять зуд живота при беременности специальные кремы (выбирайте те, которые не содержат красителей и практически полностью лишены консервантов!) или простое оливковое масло. Последнее, кстати, — отличное средство еще и против растяжек.

Анализы и УЗИ

Начиная с 28 недели, женщина будет посещать гинеколога чаще — один раз в две недели. Перед посещением ей нужно сдать мочу на анализ, а непосредственно на самом осмотре доктор измерит беременной артериальное давление, размер живота, высоту дна матки, попросит ее встать на весы, прослушает сердцебиение плода. В последнее время на этом сроке врачи также рекомендуют сделать тест на толерантность к глюкозе при беременности, который является одним из методов диагностики диабета. Дело в том, что во время беременности примерно у 50% женщин может возникнуть так называемый гестационный сахарный диабет; после родов он чаще всего проходит, но допустить развитие заболевания в период ожидания малыша нельзя.

Что касается УЗИ, то на 28 неделе его проводят только по медицинским показаниям.

Питание на 28 неделе беременности

В третьем триместре следует ограничить потребление соли (не более 5 г в сутки), жидкости (не больше 0,8 л в сутки), картофеля, мучных блюд и сладостей. В рационе беременной на 28 неделе должны присутствовать супы (лучше — овощные на говяжьем бульоне), рыба (судак, треска, навага, хек, сибас, ледяная), крупы (гречка, перловка), кисломолочные (нежирный творог, натуральные йогурты) и богатая клетчаткой продукты (овощи). А вот употребление некоторых фруктов нужно свести к минимуму. Так, беременным не рекомендуется есть виноград — он вызывает повышенное газообразование в кишечнике и способствует быстрому набору лишнего веса (это касается и мам, и будущих детей). То же касается цитрусовых, а также экзотических плодов: вы же не хотите, чтобы у вашего ребенка была склонность к аллергии в будущем? Как выяснили британские ученые, эта склонность может быть «запрограммирована» у плода на молекулярном уровне и чаще всего является следствием неправильного питания во время беременности.

Витамины

Лучший вариант — когда женщина получает витамины естественным образом, то есть через пищу (поэтому не забывайте во время беременности питаться правильно и полноценно!). Если витаминов и микроэлементов не хватает, их назначает врач. Особенно важны на 28 неделе витамины А, С, Д, Е, а также железо и йод.

Секс на 28 неделе беременности

В третьем триместре либидо мамы снижается — женщина за время «интересного положения» очень устала, а большой живот делает ее неповоротливой и неуклюжей. В некоторых случаях половая близость даже вызывает болезненные ощущения. Причина их возникновения опять-таки психологическая: беременная боится причинить вред малышу (своими пинками кроха постоянно напоминает ей, что в постели их стало «трое»), и именно страх женщины чаще всего лежит в основе появления неприятных симптомов.

Не мучайте себя: если в данный момент вы не настроены заниматься любовью, объясните все своему партнеру. Он обязательно вас поймет: мужчины (за редким исключением) очень нежно относятся к беременным супругам. Психологи в связи с этим даже выделяют у них особый ген, который «отвечает» за чувство привязанности к будущей маме.

Образ жизни

С беременностью связано множество примет и суеверий. Ничего удивительного в этом нет — каждая женщина хочет родить самого крепкого, самого здорового, самого красивого малыша на свете! А вдруг кто-то или что-то сможет этому помешать? Вот, например, обычное и на первый взгляд совершенно незатейливое занятие — вязание на спицах — оказывает, по мнению наших суеверных бабушек, чрезвычайно негативное влияние на плод. Так ли это? С точки зрения медицины, ничего плохого здесь нет. Напротив, вязание помогает расслабиться, оно успокаивает, настраивает на будущее материнство (так, для новорожденного уже на 28 неделе можно связать милые пинеточки или очаровательный беретик). А вот в древности считалось, что, если беременная женщина вяжет (делает, другими словами, узелки), она «вяжет» узелок и на пуповине своего ребенка. Конечно, подобное заявление — это полный абсурд, но если вы суеверны, вязать мы вам все-таки не рекомендуем: не нужно лишний раз тревожить ни себя, ни окружающих бесконечными вопросами и сомнениями.

Красота и аксессуары

Ребенок забирает максимум полезных веществ из организма матери. Поэтому неудивительно, что на 28 неделе некоторые женщины жалуются, что их руки стали сухими, а ногти ломкими. Будущим мамам нужно регулярно пользоваться питательными кремами для рук (перед их нанесением внимательно прочтите состав: косметика для беременных должна включать в себя главным образом натуральные ингредиенты!). Для ломких ногтей замечательно подойдет ванночка из морской соли. Для ее приготовления вам понадобится 1 ст. ложка соли, которую нужно растворить в 200 мл теплой воды. Опустите кончики пальцев в раствор на 10–15 минут. Специалисты рекомендуют делать подобные ванночки ежедневно. Для достижения желаемого эффекта обычно достаточно двух недель.

Read Full Article

 
На 27 неделе женщина вступает в завершающий период беременности — начинается третий триместр ее «интересного положения».

На 27 неделе (это начало седьмого месяца) ребенок практически готов к рождению. Конечно, таким детишкам еще очень трудно самостоятельно дышать, их иммунная система и система терморегуляции также развиты недостаточно. Однако в 85% случаев родившихся в это время крох врачи выхаживают с минимальным риском для их здоровья.

Размер плода

На 27 неделе беременности длина ребенка около 34 см. По размеру его можно сравнить с салатной капустой.

На 27 неделе беременности плод можно сравнить с салатной капустой
На 27 неделе беременности плод можно сравнить с салатной капустой

Вес крохи

На этой неделе вес плода около 1000 г.

Развитие плода на 27 неделе беременности

Все внутренние органы уже сформированы, и на 27 неделе они становятся на свои места. Так, сердце уже находится слева, печень справа. Продолжают совершенствоваться легкие (сейчас они принимают нужную форму), растет мозг. Дыхание малыша по-прежнему обеспечивает плацента, благодаря которой происходит газообмен между кровью плода и кровью матери.

Сердцебиение

На 27 неделе основное внимание уделяется не сердцебиению как таковому (частота сокращений, как и раньше, составляет 140–160 ударов в минуту), а правильному расположению сердца, которое должно находиться слева и занимать примерно 1/3 грудной клетки.

Как выглядит плод на 27 неделе беременности

Ребенок на 27 неделе все больше похож на новорожденного, но его кожа остается морщинистой из-за постоянного нахождения во внутриутробных водах. Сейчас он начинает поворачиваться и вскоре займет оптимальную для родов головную сгибательную позу. Это означает, что плод будет располагаться головкой вниз, а попкой кверху, при этом его шея согнется таким образом, что первым на свет появится затылок малыша, обращенный вперед, ручки и ножки при этом будут прижаты к туловищу. Если голова ребенка останется «разогнутой», врачи скажут маме о неправильном головном разгибательном предлежании крохи — такое положение наравне с тазовым (ягодицами или ножками вниз) рассматривается как показание к проведению операции кесарева сечения.

На 27 неделе беременности плод выглядит так
На 27 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Во второй половине «интересного положения» женщины могут обнаружить у себя отеки рук и ног. В ряде случаев это является признаком появления такого неприятного состояния, как гестоз при беременности. Кроме отеков, на возникновение гестоза (его еще называют «водянкой» или «поздним токсикозом») указывают выделения белка с мочой и повышенное артериальное давление. Гестоз образуется в результате повреждения стенок сосудов, из-за чего часть крови вместе с белком выходит в ткани — так возникают отеки. Количество крови в организме уменьшается и происходит сужение сосудов, по которым она циркулирует, что в свою очередь приводит к повышению артериального давления.

Самое неприятное для плода при гестозе — это то, что вместе с руками и ногами отекает и плацента, отчего доступ кислорода к ребенку уменьшается. А для мамы гестоз чреват инфарктом, инсультом, отеком легких, отслойкой плаценты, а еще почечной и печеночной недостаточностью. Как же предотвратить развитие столь неприятного осложнения? Главный совет — не переедать! Ожирение — прямой путь к гестозу. Кроме того, женщина должна вовремя сдавать все анализы и обязательно прислушиваться к советам специалистов.

Прибавка в весе

На этом сроке будущая мама поправляется в среднем на 350 г, но не более 500 г в неделю. К концу 27 недели суммарная прибавка веса составляет около 8, 5 кг. 

Живот мамы

Живот на 27 неделе продолжает увеличиваться в размерах. К нему приковано все внимание женщины. И это неудивительно: сейчас там подрастает уже практически сформировавшийся малыш. В это же время женщину могут беспокоить некоторые неприятные ощущения, связанные с животом. Одним из них является его окаменение, что может быть признаком гипертонуса матки при беременности. Случается, что каменеет не весь живот, а только его часть — нередко это является следствием неудобного положения, которое приняла женщина. В любом случае обязательно расскажите врачу о своем недомогании — он поможет справиться с проблемой.

Анализы и УЗИ

Перед очередным посещением ЖК не забудьте сдать анализ мочи для предотвращения развития возможных осложнений (например, гестоза или диабета). Если существует риск возникновения резус-конфликта, кровь женщины могут взять на исследование количества противорезусных антител (подобная процедура по медицинским показаниям проводится неоднократно в течение всего «интересного положения»). УЗИ на 27 неделе беременности обычно не назначается.

Питание на 27 неделе беременности

Плод растет. Сейчас он как никогда нуждается в «строительном материале» — белке. Потребность в нем на 27 неделе увеличивается до 100–110 г в сутки. Продукты, которые содержат белок, — творог, яйца, чечевица, крупы, печень, говядина.

А вот потребление углеводов (макарон, белого хлеба, кукурузы, сладостей, сухариков) следует ограничить — это приводит к гигантизму плода и ожирению мамы.

Что касается жирной пищи, то ее количество также рекомендуется свести к минимуму, особенно в том случае, если беременная склонна к полноте. Но полностью отказываться от жиров нельзя — они являются источником полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития клеток мозга, центральной нервной системы и сетчатки глаз ребенка.

Витамины

За два месяца до родов возрастает потребность женщины в витаминах и минеральных комплексах. Не игнорируйте советы врача и регулярно принимайте прописанные им на 27 неделе витаминные препараты.

Секс на 27 неделе беременности

Знаете ли вы, что советуют американские врачи беременным женщинам при гестозе, симптомы которого были описаны выше (см. «27 неделя: Изменения тела и новые ощущения женщины»)? Оральный секс. Американцы считают, что возможное попадание мужского семени в желудок благотворно влияет на женский организм в целом и на состояние сосудов в частности. Так что экспериментируйте в плане занятий любовью на здоровье! Главное, чтобы это приносило удовольствие вам и вашему партнеру. А вот грубый секс и сексуальные игрушки в любом случае нужно отменить!

Образ жизни

Роды уже не за горами, и женщину, как и в начале беременности, нередко охватывает чувство тревоги: как все пройдет, какой у нее родится малыш и так далее. Чем помочь будущей маме? Если никакие уговоры на нее не действуют, возможно, ей помогут предметы, связанные с нереальным, можно сказать мистическим миром. Так, парапсихологи считают, что невероятной энергетической силой обладают камни и что среди них есть специальные, предназначенные именно для беременных. Лучший оберег для мамы — это кулон с нефритом. В Древнем Китае нефрит называли священным минералом. Ему приписывали способность защищать владельца от потусторонних сил, обеспечивать ему долголетие и семейное благополучие. Беременным же мудрые жители Восточной Азии рекомендовали носить изделия из зеленого камня на животе для облегчения родов и успешной к ним подготовки. Конечно, в это можно не верить, но тем, кто постоянно в чем-то сомневается, мы рекомендуем на 27 неделе себя побаловать и сделать подарок в виде украшения из нефрита — а вдруг поможет?!

Красота и аксессуары

На 27 неделе некоторые мамы задают вопрос, а нужно ли готовить свою грудь к кормлению ребенка? Практически все специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно. Это, по их мнению, необходимо для того, чтобы женщина впоследствии не испытала какого-либо дискомфорта при кормлении малыша, а ее грудь оставалась красивой и подтянутой. Для груди очень полезны воздушные ванны, а также легкий массаж сосков — для этого достаточно протирать их грубой и влажной махровой тканью или мочалкой. С целью предотвращения появления трещинок, уже сейчас можно смазывать кожу в этом месте специальными смягчающими средствами. Кроме того, на 27 неделе, если вы не сделали этого раньше, вам в обязательно следует приобрести более закрытый и прочный бюстгальтер из натуральных материалов на широких бретельках и без косточек.

Read Full Article

 
26 неделя — последняя неделя второго триместра. Женщина выходит на «финишную прямую» и активно готовится к появлению ребенка на свет.

Сейчас, если вы не сделали этого раньше, желательно записаться на курсы для беременных. Здесь будущим мамам не только помогут обрести уверенность в собственных силах, но и расскажут о предстоящих родах, важнейших медицинских процедурах, покажут наиболее безопасные комплексы упражнений, необходимые для того, чтобы облегчить протекание родов, которые уже не за горами.

Размер плода

На 26 неделе беременности длина ребенка около 32 см. По размеру его можно сравнить с небольшой дынькой.

На 26 неделе беременности плод можно сравнить с небольшой дынькой
На 26 неделе беременности плод можно сравнить с небольшой дынькой

Вес крохи

Вес ребенка на этом сроке — около 800 гр.

Развитие плода на 26 неделе беременности

Малыш активно готовится к первому вздоху, интенсивно заглатывая окружающую его околоплодную жидкость. Косточки ребенка крепнут, глаза становятся более чувствительными к свету. У мальчиков яички опускаются в мошонку, у девочек завершается процесс формирования влагалища. Уже достаточно хорошо развиты все органы чувств. Прогрессирует познавательная активность мозга — кроха уже может выражать собственные эмоции (плакать или смеяться). Налаживается взаимосвязь между мозгом и корой надпочечников, что способствует становлению устойчивого гормонального фона. Малыш активно двигается в утробе матери — теперь его толчки чувствует не только женщина, но и любой, кто приложит руку к ее животу. Если ребенок не двигается, значит, он спит. Как правило, кроха начинает усиленно толкаться в вечерние часы.

Сердцебиение

Сердечные сокращения должны быть ритмичными, их частота на 26 неделе — по-прежнему 140–160 ударов в минуту. В случае отклонения от нормы врач может предложить маме сделать кардиотокограмму (КТГ). Это абсолютно безопасная процедура, при необходимости ее можно делать ежедневно. КТГ при беременности представляет собой две кривые, совмещенные по времени: одна из них отображает частоту сердечных сокращений плода, другая — маточную активность.

Как выглядит плод на 26 неделе беременности

По мере увеличения запасов подкожного жира кожа малыша разглаживается и светлеет. Глазки ребенка открыты и внимательно осматривают все вокруг. Сейчас все малыши голубоглазые — настоящий цвет глаз, заложенный природой, проявится только через несколько месяцев после рождения. Ушки крохи уже не «приклеены» к голове, как раньше, а слегка оттопырены.

На 26 неделе беременности плод выглядит так
На 26 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Немеют руки при беременности, а в запястьях вы чувствуете боль, покалывание и жжение? Подобные неприятные ощущения знакомы многим будущим мамам на 26 неделе беременности. Скорее всего причина кроется в дисбалансе количества магния, кальция и калия в организме. В этом случае женщине следует пересмотреть свой рацион и увеличить потребление кисломолочные продуктов, а также овощей, бобовых и сухофруктов. Если совместно с онемением на руках появляются отеки, налицо так называемый туннельный синдром у беременных. Причина его возникновения заключается в следующем: избыток жидкости накапливается в тканях и вызывает отек, который затем сжимает нерв. Для облегчения неприятных симптомов медики советуют мамам не оставлять руки в одном положении надолго, почаще делать теплый компресс и обязательно рассказать о своем недомогании лечащему врачу.

Прибавка в весе

К концу 26 недели суммарная прибавка веса составляет чуть больше 8 кг. Разница с предыдущей неделей — около 300 гр. 

Живот мамы

Размер живота на 26 неделе беременности зависит от размеров плода и количества околоплодных вод. Слишком большой живот (больше 80–85 см в диаметре) свидетельствует о многоводии, ожирении, неправильном предлежании или крупном плоде. Очень маленький — говорит о задержке развития малыша или является признаком маловодия. Чтобы развеять все сомнения по поводу размера животика, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Анализы и УЗИ

26 неделя ничем не отличается от предыдущей. Как всегда, врач измерит будущей маме артериальное давление, размер ее живота, высоту дна матки, попросит женщину встать на весы, прослушает, как бьется сердце плода, а также оценит результаты анализов мочи и крови. Анализ мочи информативен для выявления позднего токсикоза (гестоза) и заболевания почек, а клинический анализ крови позволяет исключить вероятность развития диабета и определить уровень гемоглобина в организме. Что касается УЗИ, то при нормальном протекании беременности ультразвук на 26 неделе обычно не назначается.

Питание на 26 неделе беременности

Плод на этом сроке растет очень активно, и мамам, по подсчетам специалистов, требуется минимум 2000–2500 килокалорий в сутки. Это достаточно много для женщины, поэтому питание при беременности нужно дробить на небольшие порции и есть не реже 5–6 раз в день. Самые полезные продукты для беременных — это по-прежнему диетическое мясо, морская рыба, творог, йогурты, овощи, ягоды и фрукты. На сроке 26 недель некоторых мам начинают мучить отеки: чтобы они не были столь явными, учитесь держать под контролем объем потребляемой жидкости. А можно ли беременным безалкогольное пиво и квас? Врачи считают, что можно, но в очень небольших количествах. Однако употреблять эти напитки женщинам, у которых есть проблемы с почками, нельзя.

Витамины

При туннельном синдроме, симптомы которого описаны выше, будущей маме может помочь прием витамина В6. Этот витамин способствует формированию клеток крови, антител и химических веществ, которые передают импульсы нервных клеток. Кроме того, он играет важнейшую роль в развитии мозга плода и его нервной системы. Однако перед покупкой витамина на 26 неделе нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Секс на 26 неделе беременности

Длительное воздержание от секса отрицательно сказывается на эмоциональном фоне любой представительницы слабого пола. Если партнер испытает страх перед животиком мамы и никак не может преодолеть это чувство, одним из способов избавления от накопившейся энергии является мастурбация женщины во время беременности. Все это нормально и абсолютно естественно. Но мастурбацией сейчас (а в третьем триместре и подавно!) лучше не увлекаться — клиторальный оргазм считается более сильным по сравнению с вагинальным. В ряде случаев он провоцирует раннее отхождению околоплодных вод и начало родовой деятельности.

Образ жизни

Пока не наступил третий триместр мамам при отсутствии медицинских противопоказаний разрешается нежиться в ванне (вопрос, можно ли беременным принимать ванну, задают многие женщины). Но температура воды при этом не должна превышать 37–37,5°C, а время приема нужно ограничить 10–15 мин. При выходе из ванной не следует делать резких движений, желательно также, чтобы в это время в квартире находился кто-то из близких женщины, готовый в случае необходимости прийти ей на помощь.

Красота и аксессуары

Вы уже носите бандаж? Если нет, вам необходимо срочно его приобрести. Сейчас без этого аксессуара уже не обойтись — бандаж при беременности будет поддерживать ребенка, выполняя функцию брюшных мышц. Кроме того, он поможет правильно перераспределить нагрузку на позвоночник женщины. Слишком туго затягивать бандаж не нужно, но и болтаться он тоже не должен. Обязательно попросите врача показать вам, как правильно носить и надевать этот необходимый во время «интересного положения» элемент женского гардероба.

Read Full Article

 
В конце второго триместра беременная все больше сосредотачивается на мыслях, связанных с предстоящими родами. Кажется, все остальное просто перестает для нее существовать....

Близким не стоит обижаться на будущую маму. И тем более не нужно этого делать коллегам по работе. Вполне естественно, что женщина сейчас целиком и полностью сконцентрирована на малыше. Еще чуть-чуть (ждать осталось около месяца) — и она уйдет в долгожданный декретный отпуск.

Размер плода

На 25 неделе беременности плод можно сравнить с большой виноградной гроздью
На 25 неделе беременности плод можно сравнить с большой виноградной гроздью

На 25 неделе беременности длина ребенка около 30 см. По размеру его можно сравнить с большой виноградной гроздью.

Вес крохи

Вес плода на этом сроке составляет около 650–700 г.

Развитие плода на 25 неделе беременности

Продолжают созревать легкие малыша — происходит накопление сурфактанта, вещества, которое выстилает изнутри альвеолы, препятствуя их слипанию при дыхании. Укрепляются костные ткани, завершается процесс развития костного мозга и формирования ушных раковин. Глаза ребенка, когда он не спит, открыты, он может переводить взгляд из стороны в сторону. Если кроха родится сейчас, он имеет все шансы выжить.

Сердцебиение

На этом сроке будущий отец может услышать, как бьется сердце младенца, просто приложив ухо к животу беременной (лучшая точка — 10 см вниз от пупка). Мужчина ничего не услышал? Не волнуйтесь, это абсолютно нормально. Приобретите специальный аппарат — доплер — тогда вы точно услышите сердцебиение ребенка (на 25 неделе частота сердечных сокращений плода составляет 140–160 ударов в минуту).

Как выглядит плод на 25 неделе беременности

Толщина подкожно-жирового слоя растет, кожа плода расправляется и становится менее морщинистой, более упругой и светлой. Двигается ребенок гораздо увереннее и четче: он запросто хватает свою ножку рукой, закрывает ладошками лицо, играет с пуповиной. Внешне на 25 неделе ребенок практически ничем не отличается от новорожденного. Начинает исчезать зародышевый пушок с его тела.

На 25 неделе беременности плод выглядит так
На 25 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Все чаще женщину мучает бессонница при беременности, причем с каждой неделей поводов для ее возникновения становится все больше. К физиологическим причинам нарушения сна можно отнести изменения тела и размер живота (не так-то просто на 25 неделе найти удобное положение и хорошенько выспаться!), шевеление плода при беременности, частые позывы к мочеиспусканию, изжогу, боли в спине и пояснице, судороги, а к психологическим — усталость, стрессы и ночные кошмары. О последних следует сказать особо. Беременной не нужно анализировать приснившиеся «ужастики» и придавать особый смысл увиденному (чаще всего женщинам снится, что они «потеряли» свой живот или будущего ребенка, от них ушел муж, у них родился инвалид и т. д.) Во время ожидания малыша ночные грезы мамы на фоне происходящих в ее организме гормональных изменений действительно становятся другими — начинает преобладать быстрая фаза сна (она характеризуется повышенной активностью головного мозга и отображает состояние и мысли женщины за день). Страхи беременной, ее переживания и сомнения находят, таким образом, отражение в ставших очень яркими и мрачно реалистичными сновидениях. Поэтому первый и самый главный совет, как противостоять кошмарам и бессоннице при беременности, — это меньше волноваться по пустякам и избегать эмоционального напряжения! Перед сном можно выпить чашку молока или травяного чая.

Прибавка в весе

Средняя прибавка в весе на 25 неделе — около 250–300 г в неделю, а суммарная к концу 25 недели составляет 7, 9 кг (эти цифры являются приблизительными, все зависит от индивидуальных особенностей женщины). 

Живот мамы

Живот на 25 неделе беременности поднимается выше лобка примерно на 25 см. Каждую неделю он увеличивается в диаметре в среднем на 1 см и приобретает более округлые формы. Это влияет на походку женщины (она становится «утиной») и является причиной возникновения болезненных симптомов внизу живота, а также в области спины и поясницы.

Анализы и УЗИ

На очередном осмотре (во втором триместре при отсутствии осложнений женщина посещает ЖК один раз а три недели) врач измерит будущей маме артериальное давление, размер живота, высоту дна матки, попросит ее встать на весы, прослушает сердцебиение плода, а также оценит результаты анализов мочи и крови. Подобные процедуры необходимы для того, чтобы вовремя обнаружить отклонения от нормы и оказать женщине и ее малышу своевременную помощь. Плановое УЗИ на 25 неделе не проводят.

Питание на 25 неделе беременности

Чтобы облегчить работу органов пищеварения (более 80% будущих мам жалуются на проблемы с кишечником), врачи рекомендуют беременным питаться часто, но небольшими порциями, а также увеличить в своем рационе потребление продуктов, содержащих растительные волокна (овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола) и пробиотики (это йогурты, кефир, ряженка, простокваша, творог и сметана). Все это будет полезно не только маме, но и ее малышу.

Витамины

На 25 неделе необходимо принимать рекомендованные врачом витаминно-минеральные комплексы, которые включают в себя витамины А, С, Д, Е, кальций, железо и йод. Это касается всех женщин и даже тех, чья беременность приходится на теплое время года, когда в магазине можно купить самые разнообразные овощи, фрукты и ягоды — малышу в период его активного роста и развития содержащихся в них полезных микроэлементов все равно, как правило, не хватает.

Секс на 25 неделе беременности

Врачи называют секс отличным «лекарством» от бессонницы и плохого настроения. Он снимает напряжение и усиливает выработку гормонов радости и счастья эндорфинов. Так что, если доктор вам разрешает, заниматься любовь с постоянным партнером на 25 неделе можно и нужно. А вот давить на живот и использовать различные сексуальные игрушки нельзя.

Образ жизни

На 25 неделе еще можно, если вам очень хочется, посещать парную. Баня при беременности — вопрос, конечно, спорный. И на ранних и поздних сроках париться нельзя, поскольку это может стать причиной выкидыша и преждевременных родов. А вот в середине беременности при условии соблюдения всех правил предосторожности и гигиены посещение парной или сауны способствует улучшению здоровья матери и ребенка. Не лишним будет также вспомнить, что в Древней Руси в бане женщины не только парились, но и рожали. Однако если вы себя плохо чувствуете, беременность протекает с осложнениями и существует угроза ее прерывания, от похода в баню следует отказаться на любом сроке «интересного положения».

Красота и аксессуары

Несмотря на некоторые недомогания, второй триместр отлично подходит для выхода в свет. И каждая женщина хочет чувствовать себя в театре, на концерте или в ресторане самой обаятельной и неотразимой. Какие же вечерние платья подходят беременным больше всего? Мамам следует обратить внимание на платья с завышенной талией в стиле «ампир» и в греческом стиле. Эти модели подчеркнут грудь и «снимут» акцент с живота. Но «интересное положение» уже не скроешь, поэтому покупать вечерние платья для беременных мрачных оттенков, которые, как известно, помогают «убрать» несколько сантиметров, все же не стоит — посмотрите на звезд кино и шоу-бизнеса: своими нарядами они только подчеркивают достоинства округлившейся фигуры! Цвета для платьев подбирайте те, которые несут радость и хорошее настроение, то есть светлые и солнечные. Помните, что цвет, по мнению психологов, влияет на самоощущение и, в конечном итоге, на здоровье человека.

Read Full Article

 
Подходит к концу второй триместр беременности. Малыш постоянно напоминает о себе толчками, которые прекращаются только в то время, когда он спит.

Если мама сейчас и испытает какие-то недомогания, то они незначительны и не могут испортить ей настроение. Женщина уже «общается» со своим малышом: гладит живот в ответ на движения крохи, напевает ребенку колыбельные. Будущая мама рада новому состоянию, она с нетерпением ждет появления на свет дочери или сына.

Размер плода

На 24 неделе беременности длина ребенка около 30 см. По размеру его можно сравнить с маленькой дыней.

На 24 неделе беременности плод можно сравнить с маленькой дыней
На 24 неделе беременности плод можно сравнить с маленькой дыней

Вес крохи

Вес плода на этом сроке составляет около 600 г.

Развитие плода на 24 неделе беременности

Активно работает мозг — на этом сроке он весит в среднем 100 г. Интенсивно развиваются легкие плода. Образуется слезная жидкость (работают слезные железы), завершается формирование вестибулярного аппарата (плод учится управлять своим телом). Функционируют практически все системы малыша — если ребенок появится на свет сейчас, его шансы выжить, как считают специалисты, достаточно высоки.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений на 24 неделе составляет 140–160 ударов в минуту. Сердцебиение плода хорошо прослушивается акушерским стетоскопом.

Как выглядит плод на 24 неделе беременности

Малыш на 24 неделе беременности длинненький и уже заметно ощутимый по весу. Он давно не эмбрион, а настоящий человечек, готовый появиться на свет. Лицо ребенка принимает определенные черты, глаза становятся более выпуклыми. Растет толщина подкожно-жирового слоя — это означает, что кроха начинает стремительно набирать вес и полнеть.

На 24 неделе беременности плод выглядит так
На 24 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Начиная с 24 неделе, многие женщины могут чувствовать небольшие сокращения мускулатуры матки — так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Длятся подобные «приступы», как правило, 40–60 секунд, практически безболезненны и не приносят беременной особого дискомфорта. Тренировочные схватки (некоторые будущие мамы их вообще не ощущают, что тоже нормально) «учат» матку сокращаться и расслабляться, подготавливая ее тем самым к будущим родам. Появление схваток обычно провоцируют движения плода, активность самой женщины, ее физические нагрузки, наполнение мочевого пузыря, а также оргазм. В случае появления схваток Брекстона-Хикса врачи рекомендуют беременной изменить положение тела, расслабиться, принять теплый душ или ванну (не дольше 10–15 минут!), выпить воду, чай с молоком, сделать глубокий вздох и медленный выдох или, напротив, участить дыхание (дышать по-собачьи). Если схватки становятся регулярными, сопровождаются болями, кровянистыми либо водянистыми выделениями из влагалища, а также снижением активного шевеления плода, беременной следует немедленно связаться со своим врачом — все это может сигнализировать о начале преждевременных родов.

Прибавка в весе

Оптимальная прибавка веса к концу 24 неделе беременности составляет в среднем 7,5 кг (это около 300 г за неделю). Резких скачков в сторону увеличения или уменьшения веса быть не должно — подобный факт говорит о том, что с организмом будущей мамы что-то не так (например, могут появиться отеки) и ей нужно проконсультироваться со своим доктором. 

Живот мамы

Живот мамы стремительно растет. Женщина может чувствовать небольшую боль в поясничном отделе или в области подреберий, что связано с ростом матки и не является отклонением от нормы. Кроме того, на коже живота образуются дугообразные полоски — растяжки (стрии): чтобы не допустить их дальнейшего развития, воспользуйтесь специальными кремами против растяжек или простым оливковым маслом.

Что касается шевелений плода при беременности, то, начиная с 24 недели, малыш должен напоминать о себе в среднем 10–15 раз в час. Если мама не ощущает толчков плода в течение 12 и более часов, ей следует сообщить об этом врачу.

Анализы и УЗИ

Кроме традиционных анализов мочи и крови, сдавать на 24 неделе ничего не нужно (это в том случае, если у женщине нет дополнительных медицинских показаний).

По назначению врача на 24 неделе проводят 3Д УЗИ при беременности — на этом сроке трехмерное (объемное и цветное) ультразвуковое обследование позволяет более точно диагностировать внешние патологии плода (другие отклонения от нормы можно определить и при обычном УЗИ).

Питание на 24 неделе беременности

Питание во время беременности должно оставаться полезным, сбалансированным, обогащенным полезными продуктами (творогом, диетическим мясом, морской рыбой, крупами, фруктами, овощами, ягодами и зеленью). Будущей маме следует отказаться от полуфабрикатов, острых, жирных и жареных блюд, газированных напитков, кофе и сладостей. Чрезмерное употребление последних во второй половине «интересного положения» может вызвать резкий скачок глюкозы в организме и спровоцировать развитие диабета у беременных.

Витамины

На 24 неделе возрастает потребность женщины в железе. Его недостаток ведет к мышечной слабости, снижению тонуса матки, риску развития у ребенка гипоксии и гипотрофии. Железом богаты гречневая крупа, говяжья печень, гранаты и хурма. Кроме того, во втором триместре беременная не должна забывать и о витаминах А, С и D, недостаточное количество которых также может привести к недоразвитию плода.

Секс на 24 неделе беременности

Во время беременности (и на 24 неделе в том числе) крайне нежелательно менять полового партнера — это провоцирует нарушение особенно чувствительной в период ожидания малыша микрофлоры влагалища. А вот с любимым и единственным заниматься сексом при отсутствии медицинских противопоказаний врачи разрешают: если в момент физической близости хорошо маме, значит, хорошо и ее малышу! Меры предосторожности, однако, не помешают: следует избегать грубого секса и классической позы, когда мужчина находится сверху и может ненароком надавить на живот беременной женщины.

Образ жизни

Вы все еще продолжаете «баловаться» одной-двумя сигаретками в день, думая, что никотин в небольших дозах не повлияет на развитие крохи? Тогда помните, что курение при беременности может привести к самым различным последствиям. Так, совсем недавно было проведено исследование, в ходе которого голландские ученые выяснили, что пагубная привычка оказывает влияние не только на умственное, физическое и психическое развитие плода, но и определяет будущую сексуальность ребенка. Женщины, которые курили во время «интересного положения», чаще рожают детей с бисексуальными или гомосексуальными наклонностями, которые проявляются в период их полового созревания. Особенно эффективны в борьбе с никотиновой зависимостью занятия спортом — чтобы победить вредную привычку, обязательно запишитесь на йогу или пилатес для беременных.

Красота и аксессуары

За 6 месяцев беременности вы почувствовали себя уставшей? Значит, пришло время вернуть себе бодрость, хорошее настроение, а заодно «смягчить» возможные проблемы, связанные с перестройкой организма. Как это сделать? Мы рекомендуем вам отправиться в спа-салон. Но вначале убедитесь, что в нем предусмотрена специальная программа для беременных. Что можно делать будущим мамам? Для предупреждения появления растяжек отлично подойдут «шоколадные» процедуры, при ломкости ногтей эффективен японский маникюр, а для укрепления иммунитета специалисты предлагают женщинам ванны с добавлением различных полезных веществ (перед тем как принимать ванну обязательно проконсультируйтесь со своим доктором!).

Read Full Article

 
Беременность женщины длится около 6 месяцев. Большая половина пути уже пройдена...

Второй триместр продолжается. Еще несколько недель — и в жизни женщины начнется третий, завершающий этап «интересного положения», по окончании которого она сможет взять на руки долгожданного малыша.

Размер плода

На 23 неделе беременности длина ребенка около 26–28 см. По размеру его можно сравнить с кабачком.

На 23 неделе беременности плод можно сравнить с кабачком
На 23 неделе беременности плод можно сравнить с кабачком

Вес крохи

Вес плода на этом сроке составляет около 450–470 г.

Развитие плода на 23 неделе беременности

Постепенно созревают легкие, остальные органы и системы уже сформировались, сейчас они продолжают усложняться и совершенствоваться. Так, активность головного мозга на 23 неделе, как показывают специальные приборы, схожа с активностью мозга новорожденных. Более того, специалисты считают, что малыши на этом сроке уже могут видеть сны. Многие даже утверждают, что сны плода «объединены» со снами женщины, т. е. будущий ребенок видит то же, что и его мама.

Сердцебиение

На 23 неделе сердцебиение малыша достаточно отчетливое. Это позволяет врачу прослушать посторонние шумы и оценить короткие звуки (тоны), возникающие при работе сердца. Приглушенные звуки или неритмичные частоты сердечных сокращений (их число по-прежнему составляет 140–160 ударов в минуту) могут свидетельствовать о гипоксии плода при беременности.

Как выглядит плод на 23 неделе беременности

Ваш прежде очень худенький кроха набирает вес — с 23 недели начинается активный прирост подкожно-жирового слоя младенца. Так что сейчас женщине следует питаться очень хорошо, но ни в коем случае не переедать (дети, чьи мамы за время «интересного положения» набрали лишний вес, более расположены к ожирению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний). Ребенок, когда не спит, постоянно двигается в животе у маме, сейчас его движения становятся более четкими и координированными.

На 23 неделе беременности плод выглядит так
На 23 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Под конец второго триместра женщина может столкнуться с таким неприятным явлением, как симфизит при беременности. Его симптомы могут быть следующими: выраженная отечность в области симфиза (лобка), боль в паху, лобковой кости, копчике, резкие болевые ощущения при перемене положения туловища (поднять выпрямленную ногу в положении лежа становится просто невозможно). Причина возникновения симфизита — чрезмерное размягчение лонного сочленения. Само по себе размягчение костных тканей — процесс в период ожидания малыша вполне закономерный. А как иначе ребенок появится на свет? Ведь ему нужно будет пройти по родовым путям, раздвигая при этом тазовые кости без вреда для себя и матери.

Что же делать, если болит лобок? Держите свой вес под контролем — при ожирении нагрузка на лобковую кость сильно увеличивается. Если вы испытываете боль в положении лежа, уменьшите давление на тазобедренный сустав, подложив под ягодицы и ноги подушки. Включите в свой рацион продукты, содержащие кальций (одна из причин возникновения симфизита —недостаток этого микроэлемента в организме). Носите бандаж, займитесь лечебной физкультурой для беременных и обязательно сообщите врачу о своих неприятных ощущениях.

Прибавка в весе

Больше положенных на этом роке 300 г в неделю прибавлять врачи не рекомендуют. Общая прибавка веса к концу 23 недели для женщин нормального телосложения составляет чуть больше 7 кг. Калькулятор веса при беременности смотри здесь.

Живот мамы

К этому сроку матка находится на высоте 24 см выше лонной кости (примерно на уровне пупка). Она продолжает расти и наращивать мускулатуру, что отражается на размерах живота, который уже не скроет ни легкое платье, ни блуза свободного кроя.
Мама на 23 неделе все отчетливее чувствует своего малыша. Иногда движения ребенка причиняют ей боль. В этом случае врачи советуют изменить положение тела. Если слишком активные, болезненные толчки плода не проходят в течение длительного времени, следует обратиться к врачу — это может свидетельствовать о том, что ребенку не хватает кислорода. Подобное явление носит название «гипоксия при беременности».

Анализы и УЗИ

Все анализы уже сданы на предыдущих неделях. Сейчас женщина может вздохнуть спокойно и расслабиться. УЗИ на 23 неделе беременности при отсутствии специальных показаний также не проводят.

Питание на 23 неделе беременности

Наверное, к 6 месяцу вы уже привыкли к качественным продуктам (к хорошему привыкаешь быстро, а положение требует, чтобы питание во время беременности было сбалансированным и полезным), обогатили свой рацион творогом, молоком, овощами, фруктами и отказались от вредной пищи (например, фастфуда). Давно пора ограничить и потребление соли — она способствует задержке натрия в организме, а следовательно, является причиной возникновения отеков. Но совсем отказываться от соли тоже нельзя (это может снизить аппетит и даже нарушить некоторые биохимические процессы в организме) — просто отдайте свое предпочтение йодированной соли или морской.

Витамины и микроэлементы

Морская соль, о которой шла речь выше, содержит такой важнейший элемент, как йод. Именно от йода при беременности зависит выработка гормонов щитовидной железы. Эти гормоны играют важнейшую роль в формировании скелета, они необходимы и для умственного развития плода. Женщина при недостатке йода также может чувствовать себя некомфортно: ее кожа становится сухой, ногти ломкими, а волосы тонкими. Кроме морской соли, йод содержится в морской капусте, морепродуктах и сушеном инжире.

Секс на 23 неделе беременности

Известно, что многие мужчины находят беременных очень эротичными. И не просто так: во время «интересного положения», особенно во втором триместре, потребность женщины в сексе на фоне гормональных изменений значительно увеличивается. Бояться своего возросшего желания и отказываться от интимной близости не надо. Да, оргазм может спровоцировать небольшое сокращение мышц матки (если есть медицинские противопоказания, от физического выражения любви нужно все-таки отказаться), но, с другой стороны, он не дает детородному органу полностью расслабиться и подготавливает его таким образом к процессу «выталкиванию» плода из организма беременной.

Образ жизни

Многие исследователи считают, что ребенок не рождается «чистым листом». Конечно, он еще не личность, но уже человек. И маме, начиная с 23 недели беременности, а может быть, и раньше, следует наладить с ним «обратную связь». Известно, что плод реагирует на тепло, нежные прикосновения (чаще гладьте свой животик), он слышит мамин голос (вы можете спеть ему колыбельную песню), звуки извне (поставьте ребенку диски с красивыми мелодиями). В этот момент мимика малыша выражает удовольствие, на его лице появляется улыбка, он чувствует, что его любят и уже не боится появиться на свет и стать частью нового для него мира.

Красота и аксессуары

Боитесь, что беременность может отнять у вас красоту? Это не так! Да, организм будущей мамы в период ожидания ребенка меняется, но если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, гормональная буря только улучшит ваш внешний вид. Многие будущие мамы отмечают, что их волосы стали гуще, щеки налились румянцем, грудь увеличилась, а либидо повысилось. Так, и секс-символ XX века Софи Лорен утверждает, что во время беременности ощущала себя куда более привлекательной, чем в любое другое время. В своей книге «Женщины и красота» великая итальянка пишет: «По-моему, ничто не делает женщину более прекрасной, чем беременность, когда она обретает царственный, независимый вид». И дает советы женщинам: «Из-за живота педикюр делать сложновато, отложите его на будущее. Зато уделяйте особое внимание ногтям на руках: подпиливайте их, чистите, втирайте в лунки крем. Я красила свои ногти в разные цвета, которыми обычно не пользуюсь. Это развлекало меня и поднимало настроение».

Read Full Article

 
Страница 916 из 951